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	恒博婦科
	
    
        
      
        
        
        恒博集團(tuán)雅安醫(yī)院醫(yī)生聯(lián)系電話
        
        
        
          
        
            
            
            
            
          
        
        
        
      
        
    
        
  
        

        


        
  
        
    
  
        

        
  

        
  
        
     
    
        

        
    
        
         
        
              
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                產(chǎn)后媽媽盆骨恢復(fù)如何護(hù)理？
                
        
                    來源：恒博集團(tuán)雅安醫(yī)院　發(fā)表時(shí)間：2016-12-12 16:00
                    在線咨詢 | 預(yù)約掛號(hào)
                
        
                
        
                    
        
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                       為了給胎寶寶提供成長(zhǎng)的空間，媽咪的骨盆就像花蕾盛開一般逐漸擴(kuò)張。如果在產(chǎn)后不及時(shí)做骨盆恢復(fù)訓(xùn)練，不僅影響身材，還可能出現(xiàn)大...
                    
                
        
                
        
                 
                
        
                
        
				      為了給胎寶寶提供成長(zhǎng)的空間，媽咪的骨盆就像花蕾盛開一般逐漸擴(kuò)張。如果在產(chǎn)后不及時(shí)做骨盆恢復(fù)訓(xùn)練，不僅影響身材，還可能出現(xiàn)大小便失禁、子宮脫垂、腰酸背痛等癥狀。愛美的媽咪，你怎么可以任由別人給你起“大屁股”的綽號(hào)，趕緊開始骨盆恢復(fù)訓(xùn)練吧！
        
   
        

        
	
        
		
        
			
        
				
        
					
        
						
        
							
        
								
        
									產(chǎn)后媽媽盆骨恢復(fù)如何護(hù)理？
        
								
        
									 
        
							
        
						
        
					
        
				
        
			
        
		
        
	
        

        
    雅安恒博醫(yī)院醫(yī)生表示，由于受到漸漸變大的子宮的壓迫，骨盆底肌肉會(huì)由于子宮的變重而被壓彎，變得松弛，膀胱會(huì)有些下垂。所以在孕期，孕媽咪常常會(huì)出現(xiàn)小便失禁的情況，也就是這個(gè)原因。不過絕大部分會(huì)隨著分娩的結(jié)束而恢復(fù)正常。《《《產(chǎn)后盆底康復(fù)什么時(shí)候做較好？點(diǎn)擊咨詢
        
    骨盆底肌肉在分娩結(jié)束后，還會(huì)持續(xù)一小段時(shí)間是彎曲的。可以看到，子宮和膀胱也是有些下垂。骨盆底肌要恢復(fù)到站立時(shí)不彎曲的狀態(tài)，大約要到產(chǎn)后3周左右，但要恢復(fù)到能拎重物的程度大概是在產(chǎn)后8~12周左右。
        
   
        

        
	
        
		
        
			
        
				
        
					
        
						
        
							
        
								
        
									產(chǎn)后媽媽盆骨恢復(fù)如何護(hù)理？
        
								
        
									 
        
							
        
						
        
					
        
				
        
			
        
		
        
	
        

        
    中醫(yī)治療
        
    中醫(yī)的yao熨、熏臍都是可以幫助加速產(chǎn)后恢復(fù)，幫助惡露的排出和子宮的復(fù)舊。針灸、推拿可以緩解分娩后的不適，幫助骨盆復(fù)位。
        
    整脊整復(fù)
        
    產(chǎn)后第三周就可以開始做整脊整復(fù)的理療。這是結(jié)合傳統(tǒng)正骨治療法及西方脊椎矯正，依據(jù)人體運(yùn)動(dòng)生理學(xué)，痛過巧勁及安全的點(diǎn)、按、壓、揉、頓、推等技巧進(jìn)行系統(tǒng)性整復(fù)，讓骨頭恢復(fù)到合理的機(jī)構(gòu)組合。《《《產(chǎn)后盆底康復(fù)需要    注意什么？點(diǎn)擊咨詢
        
    束腹帶
        
    除了骨盆恢復(fù)操，束縛帶也是非常好的輔助工具，它可以幫助骨盆向健康的方向發(fā)展，矯正新媽咪走樣的身形，改變腰腹部不正的姿態(tài)。對(duì)于自然分娩的媽咪來說，分娩之后就可以使用，但是產(chǎn)后一周不能束得太緊，也不能連續(xù)24小時(shí)使用，這樣不利于惡露的排出。   
        
    骨盆恢復(fù)運(yùn)動(dòng)
        
    骨盆恢復(fù)運(yùn)動(dòng)一點(diǎn)也不復(fù)雜，隨時(shí)隨地都可以練習(xí)，不管你是站著、坐著，還是躺著，都可以進(jìn)行練習(xí)。骨盆恢復(fù)運(yùn)動(dòng)講究的是平衡，我們規(guī)范平時(shí)的坐姿、站姿、睡姿都是對(duì)骨盆恢復(fù)有幫助的。游泳、凱格爾運(yùn)動(dòng)、平躺抬骨盆等都是非常好的骨盆恢復(fù)運(yùn)動(dòng)。                             
        
   
        

        
	
        
		
        
			
        
				
        
					
        
						
        
							
        
								
        
									產(chǎn)后康復(fù) 選擇雅安恒博醫(yī)院
        
								
        
									 
        
							
        
						
        
					
        
				
        
			
        
		
        
	
        

        
      雅安恒博醫(yī)院的產(chǎn)后康復(fù)中心在服務(wù)質(zhì)量、環(huán)境要求、護(hù)理方法等方面都具有獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)，吸引了很多產(chǎn)婦的眼球。雅安恒博醫(yī)院私家母嬰專護(hù)服務(wù)理念及護(hù)理流程，在醫(yī)療服務(wù)、產(chǎn)后膳食、母嬰護(hù)理、產(chǎn)后修復(fù)、人文關(guān)懷、休養(yǎng)空間方面為您和寶寶提供高品質(zhì)的專業(yè)產(chǎn)后恢復(fù)與照護(hù)服務(wù)，讓每一位產(chǎn)婦能夠輕松、健康的度過坐月子的這段時(shí)間。《《《產(chǎn)后康復(fù)治療的費(fèi)用要多少？點(diǎn)擊咨詢
        
   
        
 
        
溫馨提醒：雅安恒博醫(yī)院用心呵護(hù)每一位女性朋友的健康!如還有疑問，如有疑問可【在線咨詢】或咨詢熱線：151-9657-1115，和QQ咨詢：800078965，歡迎您的咨詢，祝您健康!
        
 
				
        

                
        
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        實(shí)用工具 
        
        
        

        
        
          
          預(yù)產(chǎn)期計(jì)算 
        
          
        
             
             

            
            
        
              
        預(yù)產(chǎn)期是從后月經(jīng)的天起算到第280天
        
              
        平均月經(jīng)周期：
                
                周
        
              
        末次月經(jīng)：
                
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         您的預(yù)產(chǎn)期是
                
                
        
                
        
                您現(xiàn)在正處于孕期的第
                
                周 
        
            
        
          
        
        
        
      
        
     
        
	 
         

            
  






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